Smoothie vitaminé

Le smoothie anti constip’;)

Matériel :

Blender

Ingrédients pour 1 à 2 verres :

1 banane

1 kiwi

1 citron

1 carotte

1 bonne pincée de graines de lin

1 verre d’eau

Comment :

Lavez vos fruits et légume. Pelez le citron et le kiwi ( même si la peau du kiwi contient encore plus de nutriments que la chair ou prenez un kiwi gold avec une peau plus douce:)

Passez le tout au blender.

Vous pouvez ajouter un soupçon d extrait de vanille en poudre. Savourez!;)