Curiosités

Inspirons-nous de… tout!

Quand s’asseoir au pied d’un arbre ou dans un fauteuil rembourré, un thé vert ou un verre de vin à la main, une émission qui résonne au creux de l’oreille, un film ou un documentaire à portée de vue ou un livre au creux des mains nous enrichit. On prend du plaisir sur l’instant et cet instant dure tant que les lignes lues, les sons entendus, les images vues résonnent en nous. Cette passivité n’est alors plus qu’une image.

Ces curiosités font de nous des acteurs de nos vies, elles nous enrichissent et se transmettent. Elles sont à l’origine de toute chose et avant tout de nous-mêmes.

 

Écoutons :

Échange avec Frédéric Saldmann – Comment faudrait-il manger aujourd’hui pour tirer le meilleur de son corps et de son esprit ?

15-07-2017

https://www.franceculture.fr/emissions/le-sens-des-choses/comment-faudrait-il-manger-aujourdhui-pour-tirer-le-meilleur-de-son

 

Lisons : 

La guérison intuitive – Caroline Blanco.

Deliciously Ella with Friends – Ella Woodward 20883199_10155622948499184_1979792477_o

20883468_10155622948644184_649578237_o

Je partage à 100% cette phrase surlignée. Y émane un message fort de tolérance envers toutes sortes de régimeux ou intolérants. À chacun de savourer comme il lui semble juste de le faire. Mais si nous pouvons trouver notre dénominateur commun pour pouvoir savourer réunis autour d’une belle tablée, c’est encore mieux! Le risque étant de se retrouver avec pour dénominateur commun du riz et des courgettes avec une compote de bananes en dessert, il est indispensable ( en plus d’être fort agréable pour les yeux) de s’inspirer de toutes sortes de recettes, qu’elles correspondent ou non à notre mode d’alimentation ( ou plus largement, de vie).

Ce petit bouquin de recettes ( non traduit) est inspirant et la ligne directrice qui est celle d’un repas ( pique-nique, apéro, diner) partagé me plait beaucoup. Si je regarde avec attention les ingrédients de chaque recette il est peu probable que je puisse en réaliser ne serait-ce qu’une seule ( car souvent riches en fodmaps, maïs…). Peu importe : je regarde les assemblages qui me donnent des idées et pour ne rien vous cacher ils me donnent souvent si faim qu’en moins de 15 minutes mon tablier s’enfile en un tour de main autour de mes hanches et me voilà devant le placard, mille saveurs au bout des papilles! Magique, non ?

Bref, inspirons-nous… de tout !

 

Le psoas, muscle vital – Jo Ann Staugaard-Jones

20904361_10155622948144184_1048271854_o

C’est le petit mot qu’il suffit de souffler à l’oreille de tout sportif pour qu’il parte en courant ! Et oui! Le psoas est un des muscles les plus tendus de nos petits corps. Il relie en deux mots les hanches à l’abdomen et se rattache aux vertèbres lombaires. Imaginez le scénario faisant suite à un psoas tendu ! Pour ma part,  je m’attèle à l’étirer tous les jours depuis cinq ans pour éviter douleurs abdominales et nausées ( un psoas tendu = un diaphragme tendu = nausées + haut du dos tendu = mauvaise posture…. ). Mais un psoas étiré = une nuit de bébé ! L’idéal étant de l’étirer en se levant et avant de se coucher.

Ce livret vous permettra de varier les exercices qui sont aussi doux qu’efficaces ! Bonne lecture ! 🙂

 Votre santé sans risque -Dr Frédéric Saldmann 

Une petite bible à lire et à offrir! Nutrition, sommeil, sexualité, plaisir, philosophie de vie…. Un livre qui fait du bien!