
Matériel :
Four et plat allant au four
Ingrédients pour 6 belles tranches : (3 personnes pour un plat principal à accompagner d’une salade bien assaissonnée par exemple)
50g de :
-farine de sarrasin
–farine de riz blanc
–poudre d’amandes
-d’huile d’olive(=50ml)
100ml d’eau
1 pincée de bicarbonate
1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée ( fraiche ou déshydratée)
3 oeufs frais
1 boîte de thon (100g à peu près).
Mélangez le tour et enfournez dans un four préchauffé à 180°C pour 30 minutes.