Pour un petit déjeuner/ goûter express: 15 minutes!
Ustensiles, accessoires:
Robot
Pot en verre
Plaque et papier cuisson
Four
Ingrédients :
Une poignée de graines ( lin, tournesol, chia, courge) que vous aurez mixées au préalable à l’aide du robot et que vous aurez conservées dans un pot en verre.
Une poignée d’amandes
Une poignée de flocons de sarrasin
Une poignée de flakes de sarrasin
40g de chocolat noir
2 cuillères à soupe de sirop d’érable
Comment:
Mixez les ingrédients au robot afin de les concasser grossièrement
Étalez le mélange sur le papier cuisson et enfournez pour 10 minutes à 180°c.
À mi-cuisson n’hésitez pas à remuer légèrement.
Ce mélange sain remplacera très vite vos pop-corn lors de vos soirées séries… Addictif!