Materiel :
Vitaliseur
Bol
Poêle
Ingrédients pour 4/6 personnes :
3 verres de riz
4,5 verres d’eau
1 cuillère à café de cumin, curcuma et gingembre en poudre
3 brins de safran
1 pincée de sel
Puis pour l’accompagnement :
3 carottes
1 morceau de céleri rave
1 poivron rouge
1 poivron jaune
1 courgette
3 tomates
1 poignée de graines de courges et de tournesol
2 cuillères à soupe d’huile de coco pour la fin de cuisson à la poêle
2 cuillères à soupe de sirop d’érable pour les gourmands:)
Comment:
Dans un premier temps remplissez la vive du vitaliseur d’1/3 d’eau et portez-la à ébullition. Dès qu’elle bout déposez le bol rempli de riz, d’eau, de sel et d’épices pour 20 minutes.
Pendant ce temps-là lavez et découpez les légumes de la manière qui vous plait.
Quand le riz est cuit sortez-le et déposez sur le tamis du vitaliseur les morceaux de carottes et de céleri pour les précuire. Réservez et déposez le reste de légumes sur le tamis du vitaliseur ( exceptées les tomates que l’on ne fera cuire qu’à la poêle).
Faites ensuite revenir les morceaux de carottes et céleri à la poêle dans de l’huile de coco. Ajoutez ensuite le reste de légumes. Mélangez avec le riz. Ajoutez les graines, le sel et le sirop d’érable. Savourez!:)