Matériel :

Cuillère à soupe

Blender

Verre

Ingrédients par bol :

1 banane

1 petit verre d’eau

5 cuillères à soupe de flocons de sarrasin

1 cuillère à soupe de purée d’amandes blanches

1 petite cuillère à soupe de graines de chia

1 pincée de vanille

1 cuillère à soupe de sirop d’érable

7 amandes

2 carrés de chocolat noir à concasser

Comment :

Passez la banane, l’eau et la purée d’amandes blanches au blender ( sur le mode smoothie si vous avez c’est encore mieux!)

Versez dans un bol et ajoutez le reste des ingrédients.

Votre porridge est prêt!