Bol petit dej’ maison

Histoire de bien attaquer la journée

Ingrédients par personne :

5 cuillères à soupe de flocons de sarrasin

2 petites bananes

1 petit verre d’eau 

1 cuillère à soupe de purée d’amandes blanches

7 amandes

Et pour les fanas de chocolat noir : quelques carrés concassés

Pour le smoothie à verser :

On passe une petite banane, le verre d’eau et la purée d’amandes blanches au blender ( mode smoothie encore mieux👌)

On le verse sur le bol rempli de flocons, banane en rondelles, amandes et ( en option) chocolat noir.

Et c’est la grosse forme assurée jusqu’au déjeuner!;)

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