Pour un réveil en douceur.
Ustensiles, accessoires :
Casserole
bol ou verre
Ingrédients :
Lait d’amandes ( un bol)
Graines de chia et de lin doré ( une cuillère à soupe bombée )
Confiture de framboises ( une cuillère à café)
1 banane
Une pincée de noix de coco râpée
Quelques cranberries
Quelques baies du goji
Comment :
Faîtes chauffer à feu doux dans une casserole le lait d’amandes, les graines de chia et de lin doré, sans laisser bouillir.
Une fois le lait suffisamment chaud, versez-le dans un verre ou bol que vous aurez tapissé au préalable de rondelles de banane.
Ajoutez ensuite les baies, la confiture, la noix de coco râpée et les baies du goji. C’est prêt!
PAULINE SONNINO-LAVEIX 