IL S’AGIT DE :
Séances de renforcement musculaire- gym douce- pilates adaptés à toutes et tous pour gagner en puissance et en souplesse, pour travailler ses appuis, ses ancrages. Tous niveaux ( postpartum, post-op, reprise en douceur, sportif en complément, famille…).
Plus précisément :
-renforcement musculaire profond, en douceur et en pleine conscience
-stretching
-relaxation
-gain de puissance et souplesse à la clé!
POUR QUI : adapté à toutes et tous :
-sportif souhaitant performer
-femme enceinte pour se maintenir en forme et gagner en endurance pour le jour J
-post-partum pour une reprise en douceur ( tout à fait possible avec bébé)
-personne âgée pour se maintenir en forme
-post-op pour récupérer sereinement
-toute la famille pour se maintenir en forme
OÙ : Pyla/Moulleau
COMBIEN : 40e l’heure ( 60e pour 2)
On prévoit quoi : une bouteille d’eau, éventuellement un tapis, je m’occupe du reste.
Qui suis-je :
Doctorante en droit de la vigne et du vin reconvertie :
-Auteur : « A table! Les fourneaux conscients. » et « Au tapis! Les corps conscients. » 2018
-DU nutrition et activités physiques et sportives – Paris Descartes- 2019
-Diététicienne-nutritionniste
-Spécialisation en lactation (IBCLC)- en cours
Passionnée de sport et de nutrition depuis toujours j’ai à coeur de transmettre une méthode douce et efficace pour gagner en énergie, endurance, souplesse, sur le long terme!
PRISE DE RENDEZ-VOUS
Prise de rendez-vous par mail : pauline.laveix@live.fr
Prise de rendez-vous par téléphone : 06.50.85.21.15
PAULINE SONNINO-LAVEIX 