Une heure passée ensemble autour de l’alimentation en entreprise.
A l’aide d’outils adaptés et simples à mettre en place, on abordera les questions de :
-la fringale de 10h et le coup de barre de 15h ( comment les éviter par une glycémie stabilisée, quelles que soient nos habitudes : prise de petit déjeuner ou pas, sandwich, snacks sucrés…)
–la pratique sportive entre midi et quatorze heures ou le soir après sa journée de travail ( comment s’alimenter avant, après, comment rester hydraté, comment améliorer ses performances, sa prise de masse musculaire…)
–l’immunité boostée
-la concentration durable
–l’organisation simple adaptée des repas et collations
-la performance qui passe par un bien-être pérenne et quotidien
Et bien-sûr je répondrai avec plaisir à toutes les questions que cette thématique pourrait soulever.
PAULINE SONNINO-LAVEIX 