Une heure passée ensemble autour de l’alimentation en entreprise.

A l’aide d’outils adaptés et simples à mettre en place, on abordera les questions de :

-la fringale de 10h et le coup de barre de 15h ( comment les éviter par une glycémie stabilisée, quelles que soient nos habitudes : prise de petit déjeuner ou pas, sandwich, snacks sucrés…)

la pratique sportive entre midi et quatorze heures ou le soir après sa journée de travail ( comment s’alimenter avant, après, comment rester hydraté, comment améliorer ses performances, sa prise de masse musculaire…)

l’immunité boostée

-la concentration durable

l’organisation simple adaptée des repas et collations

-la performance qui passe par un bien-être pérenne et quotidien

Et bien-sûr je répondrai avec plaisir à toutes les questions que cette thématique pourrait soulever.

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