Coaching pilates-renforcement musculaire-gym douce

Les cours de pilates reprennent enfin dès le 13 septembre chez vous!

Cours individuels de renforcement musculaire- gym douce- pilates adaptés à toutes et tous pour gagner en puissance et en souplesse. Tous niveaux ( postpartum, post-op, reprise en douceur, sportif en complément…).

Plus précisément :
-renforcement musculaire profond et en douceur
-stretching
-relaxation
-gain de puissance et souplesse à la clé!

Pour qui : adapté à toutes et tous :
-sportif souhaitant performer
-femme enceinte pour se maintenir en forme et gagner en endurance pour le jour J
-post-partum pour une reprise en douceur
-personne âgée pour se maintenir en forme
-post-op pour récupérer sereinement

Où : dans un parc si la météo le permet

Combien : 40e l’heure ( 60e pour 2)

On amène quoi : une bouteille d’eau, éventuellement un tapis, je m’occupe du reste.

Qui suis-je :
Doctorante en droit de la vigne et du vin reconvertie :
-Auteur : « A table! Les fourneaux conscients. » et « Au tapis! Les corps conscients. » 2018
-DU nutrition et activités physiques et sportives – Paris Descartes- 2019
-BTS diététiques – 2019-2021
-Spécialisation en lactation (IBCLC)- en cours

Passionnée de sport et de nutrition depuis toujours j’ai à coeur de transmettre une méthode douce et efficace pour gagner en énergie, endurance, souplesse, sur le long terme!

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s