Idée pour introduire les algues riches en protéines, calcium, fer, magnésium, fibres, potassium, vitamine B9( folates), vitamine B12, zinc...De manière simple et naturelle.
Gâteau au chocolat sans gluten sans produit laitier pour 6 personnes
Aussi simple que gourmand !
Soupe de potimarron aux lentilles corail et cumin
Idéale en entrée ou en diner léger, sans matière grasse nécessaire, et végane;
Idées encas sans gluten sans produit laitier
Lorsque l'on a un régime un peu particulier, il n'est pas toujours évident de trouver un petit truc à grignoter ou à faire grignoter à son bambin à l'extérieur : voici quelques encas basiques.
Compote de coings
On découpe grossièrement les coings, on ajoute de l'eau on peut couvrir et une fois tendre on mixera avec du sucre vanillé ou du sirop d'érable, pourquoi pas jouer avec de la cannelle ou de la poudre d'amandes, vous l'avez compris on improvise avec ce qu'on a sous la main et surtout on s'amuse! À … Lire la suite de Compote de coings
Friday juicy day
Savourer ses 5 fruits et légumes par jour sous forme de smoothies histoire de s'amuser et... de faire manger du coloré à nos chérubins?:)
PAULINE SONNINO-LAVEIX 